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Entspannung am Feierabend

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Ausgestreckte Frauenarme auf pinkfarbener Gymnastikmatte

Innerhalb ihres Sommerferien-Sport-Programms bietet die VHS Kaarst-Korschenbroich  ab Donnerstag (30. Juli) von 18.15 – 19.45 Uhr ein wohltuendes Entspannungsprogramm in der Andreasschule an.
 

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es manchmal gar nicht so einfach runterzukommen und zu entspannen. Mit Hilfe der progressive Muskelentspannung ist dies zuverlässig möglich. Bei dieser leicht erlernbaren Entspannungsmethode werden spezifische Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend gezielt entspannt. Dieser bewusste Wechsel führt zu angenehmer körperlicher Entspannung, die sich auf die Psyche überträgt: Ihre Gelassenheit nimmt zu, Ihre Lebensqualität erhöht sich! Der Kurs findet zweimal in der Andreas-Schule in Korschenbroich statt. Weitere Informationen erhalten Sie über die Fachbereichsleiterin Elvira Schwerdtfeger. Anmeldung: VHS Kaarst-Korschenbroich, Am Schulzentrum 18, 431564 Kaarst, Tel.: 02131-963945 oder www.vhs-kk.de